Почему нужно пить именно воду?

пить водуМножество людей не могут пить обычную воду, а потому на замену ей употребляют разные напитки. К большому сожалению, это неправильная замена и не соответствующая реальности. Напитки, которые имеют в своем составе кофеин, действуют на организм мочегонно, что соответственно провоцирует потерю воды.

Что касается сладких напитков, то в их составе находится много некачественных пищевых добавок, которые очень быстро попадают в кровь. Помимо всего в них еще есть заменители сахара, вызывающие сложны болезни, включая злокачественные опухоли.

Соки? Касательно соков из пакетов, то они содержат антибиотики или их упаковка пропитана ими. Это относится и к молоке, который продается в магазине в упаковках.

Не многие знают, что свежевыжатый сок – отменный ресурс воды. Больше надо сказать, что такая вода обладает ценными свойствами, которыми не обладает обычная вода. Однако из-за сахара в большом количестве, соки все равно не заменяют чистой воды. То же самое можно утверждать о фруктах и овощах, таких как арбузы, апельсины, помидоры, огурцы. При их употреблении организму требуется малое количество воды. Однако их тоже нужно выбирать правильно, так как можно кушать одни нитраты. Не стоит забывать, что даже при чрезмерном поедании свежих фруктов и овощей, надо обязательно пить воду, чтобы организм очистился от вредных элементов, которые поступают с едой.

Многие люди считают, что если все продукты имеют воду, то пить ее не нужно. Это ошибочное мнение, потому что организм, переваривая пищу, нуждается в дополнительной жидкости, особенно если речь идет о жирной еде.

Два последних абзаца не имеют противоречия. Все легко объясняется. Свежие фрукты и овощи в своем составе имеют много воды, которого будет даже много для переваривания пищи, если сравнить, например, с ломтиком хлеба. Это та ситуация, когда количество превышает качество: еда является отменным ресурсом воды.    

Сколько надо употреблять воды?

Суточная норма воды для каждого человека индивидуальная. Приблизительное количество воды, причём воды чистой, пропущенной через фильтр для очистки воды, как например здесь http://nemofilter.kiev.ua/, которое нужно выпить в сутки – это два литра, в знойные дни – больше. Также организм нуждается в повышенном питье при спортивных нагрузках, ведь дело не только в том, что человек потеет и теряет жидкость, а дело в том, что физические занятия очищают организм на клеточном уровне, то есть вода необходима для эффективного выведения шлаков и токсинов. 

Понравился материал?
Может твоим друзьям он тоже будет интересен?
comments powered by Disqus
Неслучайная аффирмация
Я умею ценить всё хорошее, что у меня есть. Я принимаю подарки жизни с благодарностью и радостью. Я открываю свою жизнь для любви, процветания и счастья
Цитата для тебя
Ты счастлив не потому, что все хорошо, а всё хорошо потому, что ты счастлив