27 УРОКОВ ВЕЗЕНИЯ - КАК ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ!

Йога

Для одних йога - зкзотический фитнес, для других - глубокий философский путь. Но суть йоги остаётся неизменной - полный контроль над сознанием и телом.

Страницы: 1

Йога, вне всякого сомнения, древнейшее индийское учение. В переводе с одного из самых сложных и уникальных языков человечества – санскрита, это слово имеет несколько значений: «упражнение», «гармония», «тесная связь», «обуздание», «упряжка».

Известное своей совокупностью физических упражнений и духовных практик, это учение в более широком смысле представляет собой технику достижения полной гармонии души, сознания и тела человека посредством специальных физических упражнений и медитации.

Йога предполагает полный контроль над сознанием и телом. Достигается это не сразу, а посредством долгих и упорных тренировок, согласно специальному комплексу подходов и упражнений. Начинающему следует практиковать с этапа изучения и познания моральных индуистских заповедей и принципов (ямы, ниямы).

Следующий этап – изучение и проведение асан – физических специальных упражнений йоги (начиная от самых простых и заканчивая наиболее невероятными, кажущимися невыполнимыми). Параллельно необходимо начинать практиковать комплексы Пранаямы (учения об управлении дыхательными процессами, крайне важный этап), Пратьяхары (более высокая – пятая ступень восьмиступенчатого учения йоги – контроль и удаление чувств от внешних реальных объектов вглубь себя), Дхараны и Дхьяны (внутренняя концентрация с переходящей, всё более углубляющейся её степенью).

Наивысшая достигаемая степень медитации – конечная точка восьмиступенчатого (восьмеричного, или восьмистадийного благородного Пути) – Самадхи. Самадхи – великое состояние полного просветления, абсолютный контроль над сознанием, снятие всех внутренних противоречий, слияние индивидуального сознания с сознанием вселенским, достижение абсолютной нирваны.

Понравился материал?
Может твоим друзьям он тоже будет интересен?
Неслучайная аффирмация
Все мои лучшие мечты становятся реальностью
Цитата для тебя
Реальность существует независимо от вас, до тех пор, пока вы с этим согласны