Чувство стыда: его польза и вред
Каждому из нас знакомо понятие «стыд». При упоминании этого слова, согласитесь, на ум приходят не самые положительные ассоциации. Однако стыд как явление несет в себе не только негативные аспекты. Он является нашим личным контролером, ограничителем, не позволяющим совершать те или иные нежелательные поступки, за которые позже нам «может быть стыдно». Как раз чувство стыда является одним из основных механизмов поддержания социальных норм в обществе, сохранения его постоянства. К примеру, порой наше желание нагрубить или даже применить силу к обидчику ограничивается лишь как раз этим самым чувством стыда. Мы боимся, что о нас подумают. Мы боимся того, что на нас косо посмотрят или же, не дай бог, кому-нибудь расскажут. Учитывая, что после таких поступков в 90% случаев приходит чувство сожаления, стыд оказывается очень даже полезным.
Давайте немного поговорим о том, откуда происходит это чувство. Как известно, маленький ребенок не ограничен никакими рамками. В плане поведения это чистый лист. В раннем детстве для малыша еще не существует понятий «плохо» или «хорошо», он пытается делать все, что он МОЖЕТ сделать. В этот момент родитель является для него контролером.
Приведем простой пример: игра детей в песочнице. Заметив незнакомую блестящую игрушку (чужую), ребенок тянется к ней, хочет с ней поиграть или даже унести домой. Но тут мать одергивает его: «Это игрушка не твоя, это игрушка Пети, он будет очень плакать, если ты ее заберешь». Конечно, не с первого раза, но со временем ребенок поймет, что брать чужое нехорошо, что стыдно отбирать у маленьких игрушки, воровать чужие вещи.
Сначала ребенок слышит слова матери, а позже эти же слова становятся его собственной внутренней речью, происходит так называемая интериоризация. Когда ребенок стоит перед искушением совершить не очень хороший поступок, он как бы думает: а что сказала бы мама. Таким образом, он становится сам себе контролером.
Конечно, не всегда в жизни мы поступаем так, как учили нас воспитатели, но, согласитесь, при этом мы как раз и испытываем то самое чувство стыда.
Рассмотрев, откуда появляется стыд, и как он действует, можно подытожить, что в каком-то плане это вещь однозначно полезная. Однако иногда стыд переходит в такие навязчивые формы, что становится настоящим препятствием для человека и даже мешает его повседневной жизни.
Если те же родители стыдили ребенка слишком усердно даже за незначительные проступки, каждый раз ругали или жестоко наказывали его, ребенок может в будущем стать зажатым, неуверенным в себе человеком. У него не сформируется вера в свои силы и возможности. Он постоянно будет заниматься самобичеванием, переживать о каждом лишнем сказанном слове. Страхи будут терзать такого человека, мешая его нормальной жизни. Последствия могут быть самыми неблагоприятными, вплоть до невроза и необходимости лечения в клинике. Можно пытаться справиться самостоятельно, но под руководством специалиста результат будет лучше и появится быстрее.
Скорее всего, личные отношения у такого человека не заладятся, ведь он будет бояться даже сделать попытку к ним. Если же более уверенный партнер возьмет инициативу на себя и привлечет такого человека, это для обоих может быть чревато различного рода проблемами. Такой неуверенный в себе, стыдливый человек постоянно требует одобрения, поддержки, он ничего не может сделать самостоятельно. Он измучает и себя, и свою половину.
Однако давайте не будем так строги к излишне стыдливым людям. Да, это качество, которое формируется в раннем детстве, но в наших силах корректировать свое поведение хотя бы отчасти. Приведем несколько советов, которые помогут в подобной ситуации:
Постарайтесь понемногу выходить из своей «зоны комфорта», иначе говоря, совершайте поступки, которые до этого вы не совершали. Никто не просит вас прыгать с парашютом или форсировать реку. Начните с малого! Спойте песню в караоке, выступите где-нибудь с речью или оденьте смелый для вас наряд. Если в одиночестве делать это для вас пока что совсем не представляется возможным, заручитесь поддержкой друзей, родственников или второй половины. Искренне поделитесь своей проблемой, будьте уверены – они не посмеются над вами, зная, что вы доверили им самую сокровенную тайну. Вдвоем действовать намного проще!
Пересмотрите свои взгляды. Трезво оценивая ситуацию, стоит признать, что многое из того, что раньше считалось постыдным, теперь уже никого не удивляет. Взгляды на многие вещи поменялись. Если в вашем детстве считалось стыдно носить юбку выше колена, это не значит, что сейчас ничего не изменилось. Скорее всего, если вы так оденетесь, на вас будут смотреть лишь из-за ваших красивых ног, но никак не из-за того, что такое одеяние непристойно. Время идет и диктует свои правила, просто примите это.
Постарайтесь быть чуточку увереннее в себе. Сейчас существует множество различных методик, способствующих личностному росту. Различные тренинги, аутотренинги, поход к психологу, масса литературы с подробным указанием упражнений....Наконец-то уделите время себе, вы достойны этого.
Может твоим друзьям он тоже будет интересен?
Все мои лучшие мечты становятся реальностью
Не бойтесь расти медленно, бойтесь оставаться неизменными