КАК ЗА 2 ДНЯ ЛЕГКО ВНЕДРИТЬ ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ ИЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ

Медитация «Внутренняя Улыбка»

медитация улыбкаТакая медитативная форма имеет самое сильное воздействие на глубокое расслабление и оздоровление организма. Полностью расслабившись, человек избавляется от напряженности, как физической, так и эмоциональной. Как известно, такие вещи могут блокировать свободное протекание энергии и способствовать проявлению не совсем здоровой энергии Ци.

Улыбка внутри нас придает силы всем органам и железам нашего организма, а еще, за словами Шэна, способствует успокоению, а «сердечный ум» сосредотачивает. Если мы научимся улыбаться таким образом, то с легкостью будем познавать свое тело и душу, так как сможем пообщаться со своими внутренностями, с разными железами, с позвонками, а также другими областями организма.

Даосское учение довело, что человеческое сознание есть не только в нашем мозге, а и во всех органах нашего тела, а если сказать точнее, то во всех клетках нашего организма.

Когда мы улыбаемся нашим внутренностям как можно чаще и говорим им «спасибо» за всю выполненную работу, то через некоторое время ум пробудится, а тело станет более разумным.  Зачастую мы не контактируем со своим телом и собственными эмоциями, поэтому не всегда можем заметить, что внутри нас начинается дисгармония, она понемногу усиливается, и в результате проявляется в форме тяжкой болезни.

Когда практиковать Внутреннюю Улыбку каждый день, или например слушать мантры, соблюдая регулярность, то через некоторое время сможем увидеть себя изнутри и почувствовать тесную связь с нашими органами, энергией Ци, а еще с дыханием и чувствами. Такая практика позволит заметить всякую проблемку в период ее зарождения и сразу ее пресечь. Заниженная самооценка, когда человек не уверен в собственных силах, переходит в заболевание. Благодаря Внутренней Улыбке мы стаем намного здоровее, счастливее, начинаем любить себя и окружающих. Сами того не замечая, начинаем видеть в себе много положительных черт.

Регулярность такого занятия помогает нам познать себя такими, какими являемся в самом деле, а также открывают взгляд на положительные качества. Таким образом формируется достоверное понятие о своем образе, который является здоровым человеком, который может очень близко контактировать с окружающей явью. Улыбка изнутри пробуждает в нас чувство любви, а также расслабляет как тело, так и душу нашу. После того, как мы примем себя со всеми плюсами и минусами и почувствуем любовь к себе, нам захочется ширить чувство любви меж людей.

Требуется Внутренняя Улыбка для укоренения и оздоровительной системы цигун с уникальным методом работы с разумом, Духом и телом «Железная Рубашка», и древней науки тайцзы, которая тоже способствует оздоровлению. Когда у нас внутри много негатива, вся энергия размещается вверху туловища, тогда туда перемещается центр тяжести, следовательно, так можно потерять взаимосвязь с планетой Земля. Мы становимся неуравновешенными, у нас нет настроения и проявляется неустойчивость психики. При использовании Внутренней Улыбки, а также 6 Целительных Звуков, мы легко преобразим весь негатив, а тело и разум сможем расслабить. При таком углубленном расслаблении опорный центр переместится снова вниз зоны Даньтянь, у нас появится внутренняя сила, а она соответственно сможет поддерживать нашу сконцентрированность и стабильность не только во время проведения практик, но и в обычной жизни.

Приступаем к работе над собой, начиная улыбаться изнутри с легкого покачивания, когда медленно раскачиваем позвоночник сверху вниз, то есть начинаем качать первыми кости седалищной зоны и крестец, причем, во все стороны. Тогда хребту улыбаемся и стараемся качнуть каждым отдельным позвонком, начав у основания хребта, закончив в области черепа. Мы ощутим, как позвоночный столб, расслабившись и разогревшись, начнет сверкать золотым отливом.

После качните хребтом вперед-назад, медленно кивнув при этом головой. Можете возомнить себя бамбуком, который внутри пустой. Обратите внимание, что голова при кивке, взаимодействует с областью поясницы.

После окончания раскачиваний, снова подарите улыбку своему хребту, начиная улыбаться от самого верхнего позвонка к основанию хребта, а после наоборот – снизу вверх.

Несомненно, покачивание хребтом и улыбочка, подаренная ему, очень важные составляющие практики, ведь таким образом расслабляется не только зона хребта, но и вся нервная система. Для успокоения в первую очередь требуется расслабление позвонков. Когда позвоночный столб слишком напряжен, мы не сможем успокоить свои нервы.

Есть три вида такой медитации:

1. Известнейшие «Три Линии Внутренней Улыбки», о которых можно узнать из книг «Дао - пробуждение света» или «Даосский путь трансформации стресса в жизненную силу».

2. «Энергизирующая Внутренняя Улыбка»

3. Внутренняя Улыбка, благодаря которой мы расслабляемся и стаем уравновешенными.

Понравился материал?
Может твоим друзьям он тоже будет интересен?
comments powered by Disqus
Неслучайная аффирмация
Все мои лучшие мечты становятся реальностью
Цитата для тебя
То, что мы есть сегодня, - это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь - это порождение нашего разума