Хатха-йога

Хатха-йога для начинающихХатха-йога – одно из направлений цельного учения йоги, направленное на физиологическую подготовку человека, с последующим переходом к более сложным занятиям по медитации. То есть, это направление – своего рода комплексная физическая разминка, подготовка тела перед проведением духовной практики.

Слово «хатха» состоит из двух составляющих. В переводе со санскрита «ха» – это понятие Солнца, а «тха» – означает его противоположность – Луну. Солнце представлялось древним индийским мудрецам как символ силы, дарования энергии всему живому, активности, бодрости. Луна, напротив, означала символ расслабления после проделанного долгого и трудного пути, символ отдыха, спокойствия. Таким образом, «хатха» означает единение противоположностей, полную гармонию вселенского существования во всех его проявлениях.

Хатха-йога проповедует технику физического воздействия на организм посредством специальных комплексов диет в питании, дыхательных упражнений, асан – специально разработанных статических положений тела человека, исполнения бандхи – мышечных блоков и замков, создаваемых мышцами в определённых участках человеческого организма, а также мудр – специальных асан для пальцев.

Каждое из вышеперечисленных упражнений призвано максимальным образом оказывать влияние на определённые участки тела, группы мышц, внутренние органы, или даже одномоментно влиять на целую группу органов.

Согласно учения йоги, физические болезни человека – это, в первую очередь, нарушение равномерного распределения праны (жизненной энергии) в человеческом организме. Ранее, в том числе и нами, несколько раз упоминалось о природе возникновения болезней – их энергетических корнях в полевой форме человека, проявляющихся со временем и на физическом теле. Так вот, по мнению опытных йогов, опирающихся на мудрые постулаты своего учения, правильное распределение праны помогает человеку избавиться не только от физических болезней, но и должным образом подготавливает и очищает его сознание для более серьёзных духовных практик. Именно восстановление равномерного течения праны в организме человека посредством специальных асан, мудр, бандхи и дыхательных упражнений и является главной задачей хатха-йоги.

Понравился материал?
Может твоим друзьям он тоже будет интересен?
comments powered by Disqus
Неслучайная аффирмация
Я люблю и одобряю себя. Я знаю, чего я стою. Я замечательная личность.
Цитата для тебя
То, что мы есть сегодня, - это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь - это порождение нашего разума