Чистка организма на сыроедении
Что происходит во время очищения организма на сыроедении? Прежде всего, вывод токсинов – есть три их вида, которые особенно необходимо выводить:
-
Водорастворимые. Такие токсины организму вывести проще всего, для этого достаточно лишь пить больше воды и есть свежие сочные фрукты. Все водорастворимые токсины покинут организм с потом и мочой, причем данный процесс можно ускорить занятиями спортом.
-
Жирорастворимые. Такие токсины сначала проходят через желчный пузырь и печень, а потом попадают в кишечник, и если в нем находится клетчатка, то выводятся из организма с ее помощью. Т.е. клетчатка в данном случае является адсорбентом. Клетчатка содержится во всех растительных продуктах, но в приготовленной пищи ее содержание минимально, что приводит к тому, что жирорастворимые токсины и желчь распространяются по всему организму.
-
Нерастворимые. В их случае дело обстоит в точности так же, как с жирорастворимыми.
Что способствует очищению организма от токсинов?
Когда человек переходит на сыроедение, он начинает потреблять много грубой, не прошедшей практически никакой обработки пищи, поэтому на первых порах еще не привыкший к такому питанию организм будет приспосабливаться к новым условиям с трудом. Это будет проявляться вздутиями, газообразованием и даже желудочными спазмами, но для начального этапа очищения это нормально, и пугаться этого не стоит. Со временем неприятные ощущения бесследно исчезнут.
В основе этой новой диеты должны лежать грубые сырые овощи. Они трудно перерабатываются, содержат в себе большое количество клетчатки и действуют на кишечник, как вычищающий его стенки скребок. Основным свидетельством того, что кишечник вялый и забитый, и его нужно стимулировать работать, служат кишечные колики, после очищения же кишечник приходит в тонус и словно оживает.
Форсировать процесс перехода к новому питанию не стоит, организм должен привыкнуть и приспособиться к диете постепенно. Пищеварительная система не сразу будет готова к переработке большого количества клетчатки, но при этом нужно помнить, что ослабляет организм как раз не сырая пища как таковая, а тот факт, что желудочно-кишечный тракт слишком неприспособлен для переработки увеличившегося количества клетчатки. Именно мускулы стенок кишечника отвечают за продвижение пищи при ее переработке и усваивании, и по мере их укрепления пищеварение будет постепенно налаживаться. Нужно помнить о том, что спортсмены достигли хороших результатов только после длительных тренировок, а не сразу.
Дело в том, что если организм загрязнен токсинами, то для того, чтобы почувствовать себя лучше, человеку нужно сначала почувствовать себя хуже. К сожалению, другого пути просто нет. Кроме того, при чересчур быстром очищении, наверх могут вылезти симптомы каких-то старых заболеваний, что, естественно, скажется на общем самочувствии не лучшим образом. Но если переходить на сыроедение постепенно, то все эти симптомы могут проявляться менее выражено или даже вообще отсутствовать.
Нельзя забывать и о спорте и активном образе жизни (сыроедение и бодибилдинг), благодаря которым обмен веществ нормализуется даже в тех участках тела, куда кровь не поступала вообще или поступала очень плохо вследствие сидячего и малоподвижного образа жизни. Благодаря спорту полностью изменяется кровоток, из-за чего происходит мощный вывод токсинов из организма. К этому же приводит увеличение в рационе количества сочной пищи, закаливание, купание, посещение бани или сауны и т.д. и т.п.
Чистка организма на сыроедении, особенно с преобладанием в диете фруктов, приводит к тому, что человеку в итоге не приходится прибегать к дополнительным средствам очищения организма – никаким таблеткам, настоям, лекарствам, клизмам и прочему.
Само по себе очищение организма является очень естественным процессом, поэтому если перестать употреблять приготовленную (термически) пищу, а отдать предпочтение большому количеству сырой растительной еды, то организм все сделает сам.
Смотрите информацию по эффективному сыроедению:
Система эффективного перехода на сыроедение. Денис Терентьев
Система эффективного перехода на сыроедение-2.0. Денис Терентьев
Может твоим друзьям он тоже будет интересен?
Я ценю свободу людей и люди ценят мою свободу
Все, что ни происходит, всегда так, как нужно, и только к лучшему
