Как избавиться от страхов?

Как избавиться от страхов Каждый из нас хотя бы один раз в жизни задумывался: как же побороть свой страх? Ведь он доставляет столько хлопот, забот и неудобств! Более того, именно страх, зачастую, становится главным препятствием на пути к желаемому. Как избавиться от страха? Как избежать назойливых негативных мыслей и отрицательных эмоций? Как совладать со всем этим?

Чтобы успешно противостоять врагу, необходимо как можно лучше его узнать. Прежде чем бороться со страхом и всеми его побочными проявлениями, давайте определимся, что есть такое страх? Какова его природа? В чём его могущество?

Страх – это тоже энергия. Как правило, страх связан с нашими внутренними переживаниями по поводу негативных событий, которые произошли с нами в прошлом, имеют место в настоящем или могут свершиться в будущем. Именно в этом месте и таится наша главная ошибка. Даже сразу две! С одной стороны, мы относимся к прошедшим, настоящим и будущим негативным событиям исключительно с позиции пострадавших (дуальное зеркало сработает аналогично). С другой стороны, мы придаём негативным свершениям слишком большое для их простенькой натуры значение, тем самым повышая потенциал важности этих событий многократно. И в том, и в другом случае мы собственноручно взращиваем из маленькой отрицательной мушки огромного негативного слона!

Последствия такой мыслительной деятельности печальны. Душа разрывается, разум погружён в уныние. Всё плохо, а будет ещё хуже. А что будет завтра, о том и помыслить страшно! Именно по такой схеме и обрабатывают нас с вами отрицательные энергии. Следом рождается непреодолимый страх, влекущий за собой ещё большие душевные разорения и раздор. Как побороть страх?

Сразу и не ответишь. Сомнительно, чтобы у кого-либо из нас просто так получилось уменьшить «мощность» своих больших и маленьких страхов или вообще свести их действие к нулю. Страхи сидят внутри нас глубоко и крепко. Даже большим усилием воли невозможно развеять эти энергии. Можно убедить разум в нелепости страха, но душу ведь не убедишь и не обманешь! Она точно знает, когда человеку плохо, а когда – хорошо, когда человек испуган и подавлен, а когда – весел, счастлив и беззаботен.

Если нам не светит победить страх прямой атакой, давайте зайдём сбоку. Поищем корни страха, причины его возникновения, попытаемся понять проблематику негативных процессов. Все крупные проблемы обычно легко решаются у своих истоков и крайне сложно – в конечной стадии. Давайте не спеша подумаем. Кстати, такая техника отлично описана в книге Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Автор предлагает бороться с негативными ощущениями активностью мышления и устойчивостью внимания.

Попробуйте переключить свои мысли на что-нибудь приятное, занятное, интересное. Музыка, книги, поделки, новое хобби – совсем неважно, что это будет. Необязательно, чтобы ваша активность имела мыслительную природу. Не лежит душа к логической деятельности – не беда! Попробуйте проявить физическую активность: займитесь спортом на площадке возле дома, посетите модный тренажёрный зал (давно ведь хотели!), устройте капитальный ремонт кухонной табуретки.

Параллельно, немного отвлёкшись, попробуйте взглянуть на страхи и проблемы беспристрастно, взглядом стороннего наблюдателя. Подойдите к этому с позиции трансерфинга. Всё ли так плохо? Оказывается, отнюдь не всё! Всегда имеются и положительные моменты. Попытайтесь найти в проблеме плюсовую сторону. Поискали? Нашли? Отлично! Сколько их? Один-два? Два-три? Пять? Удвойте их количество, поищите ещё. Подумайте, чего хорошего несут вам «непреодолимые» страшные неприятности: жизненный опыт, духовную закалку, мудрость, терпимость, невозмутимость, стойкость. Вот видите сколько!

Крайне важно заставить себя думать в благоприятном ключе. Это уменьшает важность проблемы. Съедая себя изнутри страхами и неприятностями, тем самым мы воруем у себя кусочки реальности. А эти кусочки, между прочим, – наше время, в которое мы могли бы стать лучше, сильнее, мудрее. Вспомните, как у вас уже случались проблемы, и вы, на время отстранившись от неприятностей, уже через полдня удивлялись, насколько они оказались ничтожны и несущественны. Вспомнили? Вот видите, оказывается, не всё настолько плохо и не всё так страшно.

Теперь вы знаете причины страхов и технологию борьбы с ними. Отвлекайтесь, настраивайтесь на позитив, отыскивайте положительные стороны вопросов и неприятностей. Теория позади и, кажется, всем этим вашим «непоправимым» бедам и «непреодолимым» страхам скоро не поздоровится! Успехов!