Йога для начинающих
Что же такое йога?
Для одних йога – это необычный курс физических упражнений, такая себе экзотическая физкультура, для других – глубокая философия, путь к духовному росту. Третьи уверенно воскликнут, что йога и йоги – это некое волшебство, уникальные факиры, экстрасенсы и гимнасты, способные показывать и проявлять самые таинственные возможности человеческого организма. В любом из этих мнений заключена совершенная правда!
Легендарный почтенный индийский мудрец Патанджали (живущий во II–I веках до нашей эры, по многим признакам считающийся основателем этой практики), обособил её из общего объёма информации священных ведических индийских книг, составленных за период в полтора десятка веков до нашей эры. Причём, Патанджали всегда отмечал: йога, первоочерёдно, это одна из духовных философских практик, и только уж затем – вернейший путь практического познания мироустройства.
Цели системы йоги
Таким образом, из вышесказанного формируем вывод: как фундаментальное философское учение йога предполагает совершенствование и укрепление духовной составляющей личности. В свою очередь, как инструмент практического познания мироустройства она представляет собой уникальную систему физических упражнений. Комплекс духовной и физической практики как средство достижения нирваны – высшего уравновешенного состояния духа, являются основной целью этого учения.
По своим духовным принципам йога помогает освобождению разума от ложных ценностей мироустройства, достижению гармонии души и разума, обращению к мудрому образу жизни наших далёких предков, отказу от обременяющих сердце нечистых устремлений – агрессии, жадности, сквернословия, лукавства.
В физическом плане йога как никакое другое учение весьма эффективна для достижения физической красоты, культуры тела, обретения крепкого здоровья, повышения уровня своего энергетического наполнения, получения полного удовлетворения от жизни.
Недаром, опытные йоги подчёркивают особую силу учения Патанджали, замечая при этом, что оно бездонно в своей мудрости и запросто способно проникнуть в самую глубину человеческого разума, уравновешивая эмоции и очищая устремления. А физическое здоровье – это всего лишь побочный эффект от душевного очищения и оздоровления человека, практикующего этот уникальный комплекс.
Виды йоги
В этом учении существует большое количество ответвлений: раджа-йога, карма-йога, кундалини-йога, сахаджа-йога, хатха-йога, универсальная йога, джнани-йога, бхакти-йога, аштанга-йога, ишвара-йога. Каждая из этих отдельных практик расставляет свои акценты в развитии личности и последующем познании ею тайн Мироздания.
Наиболее используемые и доступные практики в йоге – карма-йога, раджа-йога, хатха-йога, бхакти-йога и джнани-йога.
Карма-йога – комплекс, упражнения которого преследуют цель гармонического развития социального (культурного) взаимодействия отдельно взятой личности.
Раджа-йога – развивает психические (метафизические) способности личности. Она охватывает более сложные (с четвёртой по восьмую) ступени восьмеричного (так называемого классического) пути йоги учителя Патанджали.
Хатха-йога – наиболее часто практикуемый комплекс, представляющий собой уникальную систему из физических упражнений, разработанную во благо физиологического становления и развития человеческой личности (первые четыре ступени Патанджали).
Бхакти-йога – тонкий комплекс духовных упражнений, совершенствующий эмоциональную сферу человека, эффективно очищающий его внутреннее и внешнее отношение к окружающим людям, Природе, Создателю.
Джнани-йога – практика расширения мыслительных возможностей человека и его способностей мироощущения.
Рекомендуется для всех начинающих пройти практический курс «Ес!Йога для начинающих: Мягкий Стиль» на www.skoptsov.ru. Мягкий стиль создан специально для естественного выполнения всех упражнений - плавно, без насилия над собой, что наряду с особым глубоким дыханием делает данный стиль весьма эффективным.
Может твоим друзьям он тоже будет интересен?
Я следую своим истинным путём. Мой мир ведёт меня к своей мечте. Когда я доверяю своему миру, возможности обеспечивают изобилие и богатство в моей жизни
Вселенная знает, как будет лучше. Рано или поздно она сведёт нас с нужными людьми и разведёт с ненужными.